"생각을 바꾸면~ 더 화사해져요~"라는 CF 카피처럼
더욱 화사하고 성숙해진 임수정의 모습.

최근 화이트닝 모델을 해서 그럴까요..?
더 뽀샤시하게 보이는 것 같더라구요.

공식적인 자리까지는 아니더라도 평소 일거수일투족이
이슈가 되는 연예인인데 평상시게 쌩얼로 거리를 누비는 임수정의 자신감.

그녀의 자신감은 아마도 20대에 견주어도 전혀 뒤쳐지지 않는
피부에서 나오는 것이 아닐까 싶어요.

저도 갑자기 약속이 생기거나 이성을 만날 때 피부를 깨끗하게 보이고 싶어서
화이트닝 제품을 써보고는 했는데, 역시 짧은 시간에 효과를 보기는 어렵더라구요.

이럴 때 임수정의 피부가 얼마나 부럽게만 느껴지던지..

임수정이 CF에서 말한 것처럼 고민되는 부위에 집중케어를 하면
칙칙한 피부도 눈에 띄에 환하게 변화할 수 있다는데..

피부에 대한 고민만 가지고 살 바에는 일단 케어라도 받아봐야겠어요.

그동안 안티에이징에만 신경쓰느라도 사실 화이트닝에는 무심했는데..
올해는 화이트닝에도 신경도 쓸겸 주기적으로 스킨케어를 다녀봐야겠어요.

20대밖에 안됐는데..
기미가 슬슬 올라오는 증조가 보이는 것을 봐서는..
이대로 그냥 방치했다가 노화가 빨리 올까봐 걱정도 되구요.

한 1년만 꾸준히 관리해주면..
2010년에는 1살이 더 먹은 모습이 아니라 10살은 어려진 모습으로
돌아갈 수 있겠죠^^?

여러분들도 임수정같은 피부를 보시면서 부러워만 하지 마시구요.
저와 같이 케어도 받고 지금부터라도 피부관리를 해 보아요^^

20대 여성분들 모두 화이팅!!

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이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

아이를 키우는 집에서는 아이들의 육성과 건강을 위해서
우유를 주기적으로 구매하여 섭취하는 경우가 많습니다.

우유는 이미 많이 알려진 것처럼 성장기에 있는 아이들에게는
성장을 촉진하고 건강한 몸을 이룰 수 있도록 큰 도움을 줍니다.


우유에 장점에 대해서 모두 잘 알고 계시겠지만,
일반적으로 알려진 장점 외에도 수많은 장점이 존재하고 있습니다.

일단, 우유를 섭취하여 얻을 수 있는 효과에 대해서 같이 알아보죠.


<우유는 어린이의 성장 촉진의 효과가 뛰어나다>

우유에 포함된 단백질은 성장 촉진의 효과를 내며,
단백질의 일종인 클리겐이 뼈의 생성을 돕습니다.

또한, 우유에 포함된 칼슘이 치아와 뼈에 영양을 공급하여
뼈를 튼튼하게 만들어주기 때문에 갓난 아기 때부터
우유를 잘 섭취하면 빠르고 튼튼하게 성장할 수 있게 됩니다.


<우유는 운동 후 피로회복 효과가 뛰어나다>

어른들의 경우 자발적으로 운동을 하는 경우가 많지만,
아이들의 경우 뛰어 노는 것만으로도 많은량의 땀과 에너지,
그리고 칼슘을 소비하게 됩니다.

야외에서 놀다가 들어온 아이들이나 운동을 즐긴 이후나
여름에 땀을 많이 흘린 경우에는 땀과 함께 배출되는 칼슘을
우유 1~2컵으로 보충시켜주면 몸의 피로회복에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

<우유는 충치예방 효과가 뛰어나다>

우유에 존재하는 단백질 중 "카제인"이라는 성분은
입속을 빠르게 중화시켜주는 역할과 치아의 "에나멜층"에
강하게 밀착하여 무기질이 녹아나오는 것을 방지해주는 역할을 합니다.

아이들의 경우 단것을 많이 섭취하고 규칙적인 양치질 습관을
가지기 전에는 치아가 충치에 무방비로 노출되게 되는데요.

우유를 섭취하여 치아에 에나멜 층에 우유에 포함되어 있는
칼슘 등의 무기질을 흡착시켜 입 속에 존재하는 "연쇄구균"의
증식을 억제해주는 효과를 보이게 됩니다.

즉, 충치가 빠르게 확산되는 것을 막아줄 뿐만 아니라
외부에서 유입될 수 있는 충치균을 막아주는 보호막의 역할을 하는 것이죠.


<우유는 두뇌회전 촉진 효과가 뛰어나다>

사람의 뇌는 약 150억개의 대뇌피질 세포로 조직되어 있습니다.
이런 세포는 우유속에 존재하는 유당, 단백질 등으로 만들어지므로
두뇌 발달을 촉진시키기 위해서는 우유를 많이 마시면 좋습니다.

두뇌에서는 비타민 B1을 소비하게 되는데 평소 우유를 마시지 않으면,
두뇌에서 필요한 비타민 B1을 밥을 소화시키거나 생활에서 소모되는 에너지에
함께 소모되므로 두뇌 활동이 저조해지게 됩니다.

일반적으로 우유를 기호식품이라 생각하시는 분들이 많지만,
사회생활에서도 일상생활에서도 뇌의 활발한 활동을 위해서라도
우유는 필수로 섭취하시는 것이 좋습니다.


<우유는 안정적인 숙면에 대한 효과가 뛰어나다>

우유속에 트립토판이란 아미노산은 세로토닌이라는 신경호르몬을 생성시킵니다.
이 세로토닌은 숙면을 지속시키는 효과를 가지고 있는데요.

평소에 잠을 잘 이루지 못하시거나 잠이 들어도 설잠으로 고생하시는 분들이라면

1컵 정도의 우유를 섭취한 후 10분내지 20분정도의 시간이 흐른 후
잠을 청하시면 평소에 비해 편안한 숙면이 가능할 것입니다.


[준비물]

우유, 꿀, 해초가루(또는 밀가루), 갈은 사과

[제조방법]

1. 우유 1 큰술과 꿀 1 작은술에 사과 간 것 2 큰술을 그릇에 담는다.
2. 해초가루 또는 밀가루를 넣어 농도를 조절한 후 피부에 바른다.
3. 20분정도 있다가 깨끗하게 씻어준다.


어떠세요~ 참 쉽죠~?

참고로 우유를 섞기 전 전자렌지를 통해 피부온도에 맞춰 
살짝 데워서 사용하시면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

단! 팩을하신 후 깨끗이 씻어내지 않으면 햇볓을 받았을 때
기미나 주근깨의 원인이 될 수 있으니 깨끗하게 헹구신 후
찬물로 모공을 닫아주세요^^

집에 있는 간단한 재료와 우유를 이용하여 피부관리가 가능한 천연팩.
도움이 되셨는지 모르겠네요^^

요즘 우유값도 많이 올라서 부담스러운데
비싼 우유 버리시지 마시구요 천연팩으로 활용해서 피부를 가꾸어 보세요.

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이제 저도 어느덧 20대 중.후반으로 접어들면서 예전에는 느끼지 못하는
피부와 노화에 대한 고민을 하고는 한답니다.

어릴적에는 남들보다 이쁘다는 소리를 많이 들어서인지
외모에도 자신감을 가지고 남들에게도 항상 이쁜 모습으로만
남을 거라고 생각했는데 막상 나이가 들어가니 현실은 그렇지 않더라구요.

20대 초반만해도 티비에 등장하는 여자 스타들이 부럽지 않을 정도로
화려한 패션센스와 고운 피부와 남다른 외모를 자랑하며 연예인을 전혀
부러워하지 않던 제가 요즘은 티비를 보면서 연예인을 자꾸 의식하게 되더라구요.

우리나라 대표적인 동안스타 임수정, 최강희를 보면 30대가 넘어서도
변하지 않는 순수하고 맑은 얼굴과 그들의 피부를 보면서 시셈을 하기도 하지만
생각해보면 그들이 현재의 모습을 유지하기 위해서 할 노력을 생각하니 놀라기 보다는
존경스럽고 놀랍기도 하더라구요.

요즘 티비 채널을 바꿀 때마다 항상 볼 수 있는 소녀시대.

정말 멤버 하나하나가 날씬하고 균형잡힌 몸매는 물론이고
풋풋하면서도 귀여우면서도 다양한 이미지를 보여주는 것 때문인지
저보다 한참 어린 소녀시대를 보면서도 저도 흐뭇한 기분이 들더라구요.

왠지 저의 학창시절을 보는 느낌이랄까요..^^?
생각해보면 저는 왜 학창시절에 연예계에 관심을 갖지 않았던 것일까 하는 후회도 드네요.




김연아를 볼 때마다 미소를 짓지 않으시는 분은 없을 거에요^^
해맑은 웃음을 볼 때면 보는 사람도 같이 흐뭇한 미소를 짓게 되는 김연아의 100만불 미소.

혹시나 주름이 생길까봐 걱정하시는 분들도 많으시던데.
많이 웃고 즐거운 마음으로 사는 것이 오히려 피부노화를 막아주는 효과가 있다고 하니까.
미소가 지어지면 그냥 자연스럽게 웃는 것도 좋을 것 같아요.

주름 걱정한다고 웃지도 않고 살 수는 없잖아요^^..
나이가 들어서 주름 때문에 신경쓰인다는 이유로 제대로 웃지 못하면 서럽잖아요.




그리고, 손담비나 이효리를 보면 정말 평소에 관리가 얼마나 중요한 지 알 것 같더라구요.

피부던 몸매던 그들이 보여주는 모습이 단기간의 노력이 아니라 꾸준한 관리를 통해서
저런 몸매와 외모 그리고 피부과 탄생되었다는 점을 생각해보면 나이가 들어간다고
이대로 방치하는 것이 아니라 이럴 때 더욱 관리에 신경써서 오랫동안 젊음을 유지해야죠.



뒤늦게 후회하는 습관은 좋지 않은 것 같아요.

타인에게 이쁘다는 소리를 아무리 들어도 자신이 만족하지 못하면
계속 외모에 신경을 쓰게 되는 것이 사람의 마음이라죠?

정말 아름다운 외모를 유지하고 싶으시다면 타인과 비교하는 자신의 외모가 아니라
자신의 외모에 만족하면서 자신의 장점을 더욱 부각시키고 단점을 커버할 수 있는
관리법을 터득해서 장기적으로 노력하는 것이 중요한 것 같아요.

하루하루가 소중한 시간인데 자기보다 우월한 조건을 가진 사람을 보고서
부러워하고 자신을 깍아 내리면서 스트레스를 받으면 피부에도 안좋고
득이 될 것이 없잖아요.





항상 외모에 신경쓰기 전 가장 중요한 것은.

남들에 비교하는 자신의 외모가 아니라 자신감을 가지고 자신의 외모에 대해서
칭찬을 아끼지 않고 가꾸는 것 같아요.

예전에 티비에서 본 것 같은데.
같은 사람이라도 웃고 지내는 사람과 웃지 않고 지내는 사람의 노화속도가
큰 차이를 보인다는 것처럼 웃고 지내면서 자신감을 가지고 자신의 외모에 만족하면서
지내는 것이 가장 좋은 외모 관리법이 아닐까 싶어요^^

학창시절 연예인을 따라한다고 진한 화장을 하고 성형을 하고
이런 것들이 그 때는 이뻐보일지 몰라도 나중에는 후회할 일이 될지도 모르잖아요.

여러분, 자신에게 자신감을 가지고 현재에 만족하면서
항상 웃으면서 살자구요^^

여러분 모두 화이팅!!

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이제 봄~~ 하지만 '에취~!' 황사 조심하세요 !

지난 20일 기상청에서 올해 첫 황사 경보가 내려진 것을 비롯해 올봄 황사가
평년보다 농도가 더 짙고 잦을 것이라는 전망이 나왔습니다.

올해 황사가 유난히 자주, 강하게 온다고 난리인데요.
무엇보다 황사로 인한 호흡기 질환이 걱정되지만 각종 피부질환도 이에 못지 않습니다.

황사 바람은 직접 피부에 해로운 산성 성분으로 피부 알레르기 반응을 일으켜 접촉성
피부염이 발생하기 쉽고, 여드름, 아토피, 탈모로 고생하는 사람들에게는 가려움과
붉은 반점, 부종, 수포 등이 생겨 증상이 심각해지고 다향한 피부질환이 생길 수 있습니다.

그러므로 땀, 먼지 등으로 더러워진 피부를 방치하게 되면 모세혈관이 수축되고 혈액순환이 둔화되어
피부 노화가 촉진되므로 황사철 피부 관리는 화장보다는 세안에 특별히 신경써야 합니다.

피부가 민감해져 있는 봄철 환절기에는 세안시 자극이 적은 세안제로 사용하며,
오랫동안 너무 세게 문지르지 말아야합니다. 또한 자극이 강한 스크럽이나
클린징 제품, 팩, 심한 마사지 등은 당분간 중단하거나 기간을 두고 사용하는 것이 좋습니다.
건성이나 민감성 피부라면 가벼운 물 세안 만으로도 충분합니다.

세안후 건조한 날씨를 대비해 아침에는 보습크림을 발라 각질층의 수분의 증발을 막아주고
밤에는 영양크림을 발라주어 지친 피부에도 충분히 영양공급을 하는 것이 중요합니다.

건조한 봄철의 피부관리에서는 각질제거, 모공청소, 수분공급, 자외선 차단등의 단계를
지켜주는것이 좋습니다.

또한 황사가 있는 날에는 물을 많이 마시는 것이 피부와 호흡기에 도움이 됩니다.

담배연기가 점액섬모의 기능을 방해하므로 금연도 좋은 방법입니다.^^

오존 등 산화작용이 강한 대기오염물질의 피해를 줄이기 위해서는
황산화 비타민인 베타카로틴, 비타민C, E 등을 권장량의 2~3배 복용하는 것이 좋고,
분진이 발생하는 환경에서 일하는 사람은 마스크를 착용하고
가급적 코로 숨을 쉬는 것이 좋습니다.

마지막으로 외출후에는 손을 깨끗이 씻는것은 기본이겠죠?^^

황사를 피할순없지만, 철저한 관리과 습관으로 청결하고 건강한 봄을 맞아보세요~!

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피부에 대한 고민이 많은 20대..

피부에 좋다는 것은 모두 다 해봤는데, 큰 효과를 얻지 못하는 경우가 많죠?
이럴 때 인터넷도 찾아보고 술.담배도 끊어보고 노력했지만 그래도 피부를 그대로...

피부 때문에 스트레스는 날로 쌓여가는데, 가장 좋은 해결책은 무엇일까요..?
주위에서는 전문 피부과를 통해서 진료를 받아보라고 하는데, 민망해서..

민망하다고 피부에 대한 고민으로 스트레스를 계속 받으시면
피부상태가 더욱 악화된다는 사실을 모르시나요^^?

스트레스 받지 마시고 피부과를 방문하세요.

모든 피부질환의 원인이 되는 것은 바로 스트레스 입니다.

피부질환을 가지고 있으면서 이를 빠르게 치료하지 못 할 경우에는
스트레스로 인해서 피부가 더욱 악화될 수 있습니다.

피부과에 오시는 것 자체를 꺼려하시거나 부끄러워하지 마세요.
피부질환은 일상생활에 흔히 생겨나는 것이기 때문에 타인의 눈치를 볼 필요가 없습니다.

또한, 평소에 피부가 좋다고 하여도 표면상으로 보이는 피부와
실제 피부는 차이가 있을 수 있습니다.



평소 피부과를 통해서 피부관리를 받으신다면 장기적으로 피부의 건강을
유지하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

친구들과 술 한잔 마신 다음 날.
몸의 휴식과 함께 피부관리도 받을 수 있는 케어시스템을 이용하신다면
피부와 함께 몸의 피로도 해결하실 수 있습니다.

구미에 계시는 분들이라면 저희 성피부과에 오셔서
편안한 휴식과 피부관리, 그리고 전문적인 치료를 받아보세요.

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지성피부나 여드름피부를 갖고 계시는 분들 중에는 넓은 모공으로 고민하시는 분들도 많으리라 생각됩니다.

또한 이전에는 피부가 매끈하고 맑고 깨끗해서 남들의 부러움을 샀던 분들 중에도 나이가 들어가면서 점차 넓어져가는 모공으로 인해 피부가 거칠어지고 윤기도 없어지면서 늘어져 보이는 모공 때문에 고민하시는 분들도 계시리라 생각됩니다

자 이제 모공에대해 알아볼까요?

모공은 한마디로 털이나오는구멍을 말하는데요. 피지선에서 분비되는 피지가 나오는 통로이기도합니다.

그러므로 우리가 흔희 쓰는 '땀구멍이 크다'는 말은 잘못된 말로 바로 '모공이 넓다'라고 해야 정확한표현입니다. 땀은 땀샘에서 분비되므로 모공과는 아무런 관계가 없겠죠.

그렇다면, 모공은 왜 넓어질까요??

'나도 어린 아이일땐 모공이없었는데..' 이런 생각을 가진적있으시죠? 하지만 어린이가 자라나 사춘기 이후에는 호르몬 분비가 늘어나면서 피지의 분비량이 많아집니다. 이에따라 모공은 넓어지죠. 특히 겨울보다 여름에 모공이 더 넓어지는데 그 이유는 더울수록 피지의 분비는 더 왕성해지기 때문입니다.

또한 나이가 들면서 피부의 탄력이 없어지고 늘어지면 모공이 넓어지는 또 하나의 이유가 됩니다.


그럼 넓어진 모공을 어떻게 치료할까요?

모공의 치료방법에는 레이저를 이용해 치료하는 방법과 약 복용 방법 등이 있는데요. 

프락셀 레이저 라는 미세한 마이크로 레이저빔으로 피부표면 1cm² 당 2000개 정도의 눈에 보이지 않는 미세한 구멍을 뚫고 진피층 아래까지 깊숙이 열을 전달하는 방식으로 열손상을 받은 피부조직에서는 진피층을 이루는 섬유세포인 콜라겐 합성이 촉진되어 손상된 조직을 재생시켜 흉터를 치료하면서 모공이 좁아지고, 피부의 탄력이 증가되게 하는 치료법이 있습니다.
이와 병행하는 치료법으로는 제오레이저와 도트필링이 있습니다.

먹는 약으로는 여드름 치료에 많이 쓰이는 합성비타민A 유도제를 수개월 장기간 복용하면 피지분비가 줄어들어 모공이 넓어지는것을 조금 막아줄 수는 있지만 넓어진 모공이 치료되지는 않습니다. 이에 따르는 부작용도 있으니 주의하셔야 하겠습니다.

모공을 완전히 없앤다는 것은 불가능하지만, 넓어진 모공을 줄이고 부드럽게 하는 것은 가능하다는 것  

 

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요즘 꽃보다남자라는 드라마가 인기가 되는 동시에 많은 여성분들이
이성의 기준을 꽃을든남자의 주인공들을 기준으로 하는 경우가 많죠?

실제로 드라마를 보면 꽃을든 남자에 나오는 주인공들은 한결같이
피부도 곱고 외모도 잘생겼고 능력도 좋고..

비교를 당하고 나면 도대체 어디서 저런 기준을 맞춰야 할 것인가
고민이 되는 분들이 많으실 겁니다.

여성분들도 마찬가지죠^^
날이 갈수록 미모를 갖춘 연예인들이 등장하면서
남성분들의 기준이 이런 연예인의 외모를 기준으로 하는 경우가 많은데요.

난 부족하다고 생각하시기 전에 일단 현재 내가 이성에게 매력적인 외모나
피부를 가꾸기 위해서 충분한 노력을 했는가 생각을 해보세요.

생각을 해보니 노력이 부족했던 것 같으시다구요..?
아직 늦지 않았습니다. 지금부터 제가 소개해드리는 피부관리 프로젝트를 함께해 보세요.


Chapter-1 [고운 손은 이성에게 급호감을 갖게 만드는 최고의 요소!! 예쁜 손을 만들어보자]

이성에게 호감을 얻기 위해서는 외모가 최우선!?
물론, 틀린 말은 아닐 겁니다.

하지만, 모든 이성이 외모만 보고 모든 것을 판단하지는 않죠.
외모와 함께 성격 등 다양한 것을 종합적으로 평가하게 되는데요.

어느정도 이성과의 관계가 진전이 보인다면 이제 이성과의 스킨쉽을 하게 되죠?
그 스킨쉽 중에서 가장 기초적인 스킨쉽인 손 터치.

이성의 손을 잡았을 때 이성의 손이 부드럽고 촉촉하면 상대적으로 이성에 대한
호감도가 증가한다고 합니다.

연인관계에서 가장 많이 이루어지는 스킨쉽이 바로 손을 잡는 것인데
손을 잡을 때마다 부드러운 손길이 느껴지면 이성은 이로 인해 안정감과
포근함을 느끼게 된답니다.

현재 자신의 손을 보세요.
거칠거리는 손 때문에 자신이 없으시다구요..?

아래에 글에 해답이 있습니다.
링크를 누르셔서 곱고 아름다운 손으로 가꾸는 방법을 알아보신 후
꾸준히 노력하시면 이성에게 포근하고 안정감을 주는 손길을 만들 수 있답니다.

링크 - 예쁜 손을 만드는 방법! 그리 어렵지 않습니다. 저만 믿고 따라하세요~

Chapter-2 [항상 수시로 붉어지는 얼굴, 안면홍조증! 자신감이 없어 보일 수도 있습니다!]

안면홍조증에 대해서 잘 모르시는 분들이 많습니다.
모르는 사람의 경우 안면홍조증을 잘못 이해하면 이성이 너무 수줍어서 얼굴이 붉어진다
판단을 하고 적극적인 스킨쉽이나 거리감을 좁히는데 지장을 받게 됩니다.

안면홍조증으로 인해서 생기는 불편함도 말이 아니죠.
외모에 대한 자신감이 줄어들기 때문에 더욱 화장을 두껍게 하게 되고
이로 인해서 이성에게는 화장빨이라는 소리를 듣거나 수시로 고치는 화장 때문에
맑고 청아한 이미지는 사라지고 오로지 화장에 의존하는 사람으로 보이게 되는 경우가 많죠.

안면홍조증이요!?
시술만 받으면 완치가 가능합니다.

방법이 궁금하시다면 전문가와의 상담을 통해 증상을 확인하시고 간편한 시술만 받으시면 됩니다.

링크 - 안면홍조증! 간편한 시술로 해결이 가능합니다.

Chapter-3 [과도한 음주 No! 적당히 분위기가 업 될 때까지만 마시는 지혜를!!]

이성과 데이트를 하게 되면 술자리가 빠질 수 없죠.

남성의 경우 술을 잘 먹는 모습을 보여주면 술에 강하다는 인식과 함께
상대적으로 여성을 보호해 줄 수 있겠구나라는 인식을 줄 수 있지만
과도한 술은 피부를 해치는 주범이 됩니다.

이성과의 술자리를 할 때에는 적당한 양의 술을 통해서 대화를 나누고
스트레스를 푸는 용도로만 마시는 것이 좋습니다.

스트레스는 피부에 민감한 자극을 줍니다.
스트레스가 쌓이면 신체적으로나 정신적으로 문제가 될 뿐만 아니라
피부의 경우도 각종 트러블이 복합적으로 생기면서 피부 만신창이가 될 수 있답니다.

이성에게도 술을 권할 때 소량을 권하면서 스트레스 해소용으로 마시자는 멘트와
이성의 피부를 걱정하는 듯이 배려를 해주는 모습을 보여주세요.

링크 - 스트레스 해소는 피부에 가장 좋은 관리 방법입니다!!

Chapter-4 [연예인같은 고운 피부!? 세안만 잘해도 50% 이상의 효과를 봅니다!]

대부분의 분들이 피부가 좋아지는 방법을 화장품에 의존한다는 생각을 하시는 경우가 많습니다.
화장품의 경우 쉽게 설명하자면 피부가 생기를 가질 수 있도록 도와주는 보조 역할을 하는 것이지
화장품 하나만으로 피부가 무조건 좋아지는 것이 아닙니다.

예전 광고 카피에 이런 멘트가 있었죠?
"화장 하는 것보다 지우는 것이 중요합니다."

화장품은 쉽게 말해서 일시적인 효과를 극대화 시켜주기 위해서 피부에 바르는 보조 용품이지
이러한 화장품을 오랫동안 유지하고 있으면 오히려 피부에 자극을 주기 때문에 장시간 화장품을
바른 상태로 방치하면 좋지 않습니다.

세안을 할 때 피부에 바른 화장품을 깨끗이 씻어내고 충분한 마사지와 함께
모공에 있는 노폐물까지 제거를 해주시면 굳이 화장품을 바르지 않아도 곱고 아름다운
피부로 보일 수 있습니다.

누차 강조하지만!!
화장 하는 곳보다 세안이 더욱 중요합니다^^

링크 - 화장품보다 세안이 피부관리에는 더욱 큰 도움이 됩니다!

Chapter-5 [평소의 생활습관이 내 피부를 건강하게 만듭니다!]

평소의 생활습관은 피부관리에 너무나도 중요한 요소라고 할 수 있습니다.
피부에 자극을 주는 음식이나 유해물질을 멀리하고 피부에 도움이 되는 음식을 적당히 섭취하면서
운동을 겸해주면 피부에 그보다 좋은 보약은 없다고 할 수 있죠.

일상 생활에서도 피부에 득이 될 수 있는 것들을 꾸준히 해주고
시간이 날 때마다 적당한 운동과 함께 마사지를 겸해주고 피부를 촉촉하게 해 줄 수 있는
수분을 충분히 섭취하는 것만으로도 피부는 상당히 행복해 한답니다.

링크 - 생활습관으로 고치는 나의 피부!! 어려운 것이 아니라구요~

자, 지금까지 고운 피부를 관리하는 다양한 방법을 알아보았습니다.

피부라는 것이 시술로도 좋아질 수 있지만 반대로 생각하면 시술을 받기 전이나
받은 이후에도 충분한 관리를 해주지 않는다면 언제든 다시 악화될 수 있을 정도로
민감하게 반응한다는 것을 알 수 있습니다.

물론, 이성에게 단기적으로 매력을 뿜어낼 것이라면 시술이나 약품을 통해서
일시적인 효과를 얻을 수 있지만 장기적으로 이성에게 매력을 뿜어내고 싶다면!?

방법은 없습니다! 무조건 관리! 관리! 관리!
피부관리라는 것이 어려운 것은 아닙니다.

링크 - 연령별 피부 관리법! 내 나이에는 이것을 더욱 집중적으로!!

피부과를 통해 자신의 피부 상태를 알아보고, 이후 자신에게 부족한 것을 찾아
그것을 집중적으로 관리하면서 이러한 습관을 오랫동안 유지하는 것이
바로 꽃미남 꽃미녀가 될 수 있는 지름길이라고 생각합니다.

이제, 연예인을 보면서 그리고 멋진 남성과 여성을 보면서 부러워하지 마세요.
자신감을 가지고 관리를 통해서 이 글을 보시는 여러분들도 충분히 꽃미남 꽃미녀가 될 수 있습니다.

대한민국 남성.여성 여러분 모두 힘내세요^^

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이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

나이가 들면서 생기를 잃고 쳐저가는 피부..
무리한 다이어트로 몸매는 날씬해졌지만 탄력을 잃어버린 피부..

고생해서 몸매 관리한다고 다이어트도 하고 외모를 관리한다고
화장도 하고 꾸몄는데 피부 하나 때문에 오점이 남으면 속상하시죠..?

탄력을 잃어버린 피부는 쉽게 복구되지 않습니다.
이런 것들 때문에 많은 분들이 무리하게 다이어트를 하고도
정작 탄력을 잃어버린 피부 때문에 노출이 있는 옷을 꺼려하게 되고
아름다운 얼굴을 가지시고도 주름을 커버하기 위해서 두꺼운 화장을 하게 되죠.

피부가 탄력을 잃는 이유는 무엇일까요..?
기본적으로 가장 근본적인 원인을 쉽게 설명하자면 피부가 제대로 생리활동을 하고 있지 않다는 것입니다.

이러한 피부는 단시간 시술을 통해서 경과가 좋아진다기 보다는 꾸준한 관리와
치료가 필요하게 됩니다.

치료 방법으로는 다양한 치료방법이 있지만 써마지요법이나 고주파 치료를 주로 하게 됩니다.

피부과에서는 보통 고주파 치료나 주사용법을 통해서 탄력있는 피부로 재생시키는데요.
주름이나 늘어진 피부에는 고주파열을 이용하여 진피내의 콜라겐 재생성을 촉진시키는
써마지요법으로 치료하지만, 깊은 피부주름에는 주사용법이 병행되게 됩니다.

평소에 탄력있는 피부를 관리하는 방법은 무엇일까요..?

일단, 피부가 탄력을 잃게 되는 주요인 중 하나인 "무리한 다이어트"
여성들의 경우 특히 다이어트에 민감한 반응을 보이며 무리하게 다이어트를 하는 경향이 있는데요.

일반적으로 살을 빼기 위해서 가장 흔하게 하는 운동의 경우에도
밸런스를 맞춰주지 않으면 체지방만 빠질 뿐 피부의 탄력은 빠지는 체지방만큼 같이 사라지게 됩니다.

무리한 다이어트를 하기 위해서 다이어트 식품을 이용하고 체계적이지 않은 운동을 하게 되면
운동의 효과는 물론 다이어트의 효과를 동시에 잃게 됩니다.

운동을 하여 다이어트를 하실 경우에는 유산소 운동과 근력운동을 적당히 병행해주어야 합니다.
근력운동은 피부탄력에 큰 영향을 미치기 때문에 유산소 운동으로 빠지는 체지방을 근력으로 보충하여
탱탱한 피부를 유지시킬 수 있습니다.

운동을 하실 때에는 수분을 충분히 섭취하셔야 합니다.
수분섭취를 통해서 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있으며 보습이 된 피부의 경우
피부 갈라짐을 막을 수 있기 때문에 수분섭취는 운동을 하는 과정에서 중요한 역할을 합니다.



자, 그럼 평소에 피부관리는 어떻게 하는 것이 좋을까요..?
길게 설명을 드릴 필요가 없겠죠^^?

지금까지 항상 강조하였던 생활습관의 개선은 물론이고, 주기적으로 팩 등을 통해
관리를 해주시는 것이 좋습니다.

가장 기본적인 것이자 항상 관심있게 관리를 하지 않으면 일시적인 관리로는
해결되지 않는 피부질환.

평소에 피부에 좋다는 것들 중에서도 자신의 피부 증상과 맞는 치료법과 예방법을
찾으셔서 꼭 관리해주시길 바랍니다.

언제나 피부에 대한 고민은 저희 성피부과와 함께^^
더이상 피부로 고민하지 마세요~

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요즘 꽃보다남자(이하 꽃남)를 보는 시간 때문에 행복합니다.

꽃남들로 인해서 눈이 즐거운 것은 물론이고, 그들의 피부를 보고 있자면
왠지 다른 분들의 피부를 관리해주는 저의 입장에서 그런 피부를 창조한다는 생각에
뿌듯함이 든다고나 할까요^^?

요즘 꽃남이들 덕분에 피부과에 많은 남성분들이 방문하고 계십니다.
아마도, 여자친구가 되시는 분들이 꽃남들과 피부를 비교하면서 잔소리를 한 것이겠죠.

실제로 방문하신 한 남성 환자분은 여자친구가 꽃남을 보면서
비교를 너무나도 많이 해서 스트레스로 피부가 더 안좋아졌다며
피부관리를 받아서 꽃남보다 더 깨끗한 피부를 가지고 싶다는 말을 하더라구요.

그만큼 드라마 하나로 인해서 많은 여성분들은 물론 남성분들까지
피부관리에 관심을 가지시고 관리를 하기 위해서 방문을 하고 계십니다.

이제 피부관리가 공통의 관심사가 된 것이죠.

블로그에 글을 쓰는 입장에서 많은 분들에게 피부관리에 대한 좋은 정보를
제공한다는 생각에 글을 쓰는 것도 즐겁고 뿌듯하더라구요.

앞으로도 더욱 좋은 정보를 알려드려서 대한민국 모든 분들이 꽃남이들처럼
깨끗하고 맑은 피부를 가질 수 있도록 노력하겠습니다.

남성분들!!
이제 방치하지 마세요! 피부관리는 평소에 어떻게 관리하느냐가 더욱 중요합니다.
대한민국 남성들 화이팅! 꽃남이들 보다 여러분이 더욱 멋지다는 사실을 잊지 마세요^^

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나이가 들어가면서 가장 큰 걱정은 무엇일까요..?

물론, 경제적인 부분이나 집안문제로 인해서 고민도 많으시겠지만
하루하루 늘어가는 주름살과 피부노화로 인해서 변해가는 모습..

이런 모습을 볼 때마다 스트레스도 받으시고 다시 젋어지고 싶다는 생각을 하시는 분들이 많으시죠?

성형수술이나 요즘은 보톡스와 같은 약물을 통해서 젊음을 되찾을 수 있다고 하지만,
성형수술의 경우 부작용에 대한 위험부담으로 선뜻 결정하기가 쉽지 않을 뿐더러
약물치료의 경우도 가격이 너무 비싸고 역시나 부작용의 위험이 존재하기 마련이죠.

그래도, 젊음에 대한 욕심을 포기하시지 못하시는 분들이 많으신데요^^
물론 수술이나 약물처럼 단시간 내에 효과를 확인할 수 없지만 장시간으로 보았을 때
안전하고 꾸준한 효과를 얻을 수 있는 관리 방법과 피부노화를 방지하는 방법을 알려드릴까 합니다.

이 글을 보시는 어린 자녀분들이나 부모님의 주름살을 보면서 고민하셨던 분들은
절대 읽고서 지나치지 마시고 부모님께 효도한다 생각하고 실천으로 옮기시길 바랍니다.




비타민을 섭취하는 습관은 피부를 탱탱하게 유지하는 최고의 방법!

비타민의 효능에 관해서는 이미 학술적으로나 그리고 실제 생활에서나 널리 알려진 사실.
하지만, 비타민을 섭취하는 것이 좋다고 하여도 이를 실천으로 옮기시는 분들은 적죠.

사는게 바쁘다보니 하나하나 챙겨서 먹기가 참 힘들고 또 챙겨서 먹자니 귀찮고
어떨때는 돈이 아깝다는 생각까지 들게 되죠.

그래도, 먹는 방법이 가장 수월하고 무난한 방법이자 효과를 많이 볼 수 있는 방법입니다.

일단 비타민이 많은 과일과 유제품을 먹어주시는 것이 좋습니다.
비타민은 피부노화를 방지해 주는 것은 물론이고, 피부미백에도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

즉! 일석 이조라는 말씀이죠!!
비타민을 좀 더 제대로 섭취하고 싶으시다구요..?

그럼, 아귀나 연어알, 명란, 참치, 청어, 빙어 등의 생선류를 드셔보세요.

100g에 대해서 아귀의 경우 간에 13.8mg, 연어알에 10.6mg, 명란에 10.4mg, 참치에 8.7mg의
비타민 E를 섭취할 수 있기 때문에 비타민 E의 하루 평균 섭취량인
남자 8mg, 여자 7mg을 쉽게 보충할 수 있습니다.

아귀찜은 물론, 빙어 튀김, 명란젓, 참치회 등 일상에서도 쉽게 볼 수 있는 음식들에
풍부한 비타민 E가 함유되어 있으니 주기적으로 꼭 비타민 보충을 해주시는 것이 좋습니다.


생활습관을 바꾸자!! 올바른 생활습관만으로도 10년은 젊어진다!!

정말 정석적인 이야기를 하게 되는군요^^
누구나가 다 아시는 사실이지만 절대 지키기 어려운 이 방법.

피부에 유해한 것들을 아무리 설명을 해줘도 한 귀로 흘려버리게 되는 이 말.

하지만, 오늘 다시 강조하는 이유는!! 정말 먹는 것을 아무리 잘먹고 아무리 좋은 화장품과
치료를 받아도 이 방법보다 좋은 방법은 없기 때문입니다.

피부관리는 평소에 진행되어야 합니다.
평소에 관리되지 않은 피부를 차후에 문제가 발생한 후 다시 관리한다는 것은
평소에 관리하는 것의 수십배의 노력과 금전적인 부분이 들어가게 됩니다.

즉, 평소에 관리를 잘 해주는 것만으로도 금전적으로도 효과를 얻을 수 있으며
적은 노력으로 많은 효과를 얻을 수 있는 방법이지요.

A) 외출을 하실 때!
누차 강조하는 자외선 차단제를 발라주세요.

피부노화와 기미 등 잡티의 가장 큰 원인은 바로 자외선입니다.
여름이 아니더라도 자외선은 항상 존재하기 때문에 외출시 피부를 보호하기 위해서
자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다.

B) 스트레스 해소! 흡연은 노!
흡연을 할 경우 세포호흡을 막고 혈관을 조여 순환을 느리게 합니다.
피부세포로의 영양공급을 차단하고 노폐물 제거까지 방해하기 때문에
급속히 피부가 노화하고 영양력을 잃어가게 됩니다.

또한, 벤조피렌이란 화학물질이 방출돼 체내에 있는 비타민 C를 파괴하여
피부노화와 함께 복합적인 피부질환의 문제를 발생시킵니다.

C) 스트레스 해소! 필수 꼭 필수!!
스트레스를 안고 살지 마세요.

스트레스를 받으면 보습기능이 약해져 피부가 쉽게 건조해지고 피로를 느끼게 됩니다.
화나는 일이 있거나 피곤해지면 얼굴에 뾰루지가 발생하는 것도 이 때문입니다.

이는 적절한 운동이나 취미활동으로 스트레스를 풀어버리는 것이 피부는 물론
정신건강을 위해서도 도움이 됩니다.

D) 규칙적으로 차를 마시는 습관을 들이자!
녹차, 홍차 등 차를 규칙적으로 마시면 노화속도가 늦춰진다는 연구사례가 많이 있습니다.
차는 항산화제가 풍부해 노화를 촉진시키는 유해산소를 막아냅니다.

이 황산화제를 가장 효과적으로 이용하려면 차 잎이나 티백을 뜨거운 물에 3분 이상
담근 후 차의 성질이 수분과 충분히 융합되었을 때 마시는 것이 가장 좋습니다.

차를 마시면서 스트레스도 풀고 여유를 찾을 수 있다면 1석2조이겠죠^^




이 외에도 다양한 피부질환이 발생하게 될 경우 피부노화는 함께 진행되기 때문에
피부에 자극이 있다거나 문제가 발생하였을 때에는 전문가의 상담을 통해서
현재 피부에 대한 문제를 자각하고 이에 대한 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

자신의 피부 상태를 알지 못한 채 피부에 좋다는 화장품이나 음식을 함부로 섭취하였을 경우
오히려 부작용이 발생할 수 있기 때문에 번거로우시더라도 한번쯤은 피부과에 방문하여
전문가를 통한 상담과 케어를 통해서 빠른 치료를 하시는 것을 권해드리고 싶습니다.

또한, 피부에 좋다는 이유로 너무 과욕을 앞세워 과일이나 차 등을 과식하실 경우도
신체적으로 좋지 않을 수 있으니 가장 큰 효과를 얻기 위해서는 적당한 섭취와 적절한 운동
그리고 규칙적인 생활습관과 관리가 중요하다고 할 수 있습니다.

지금까지 피부노화를 방지하는 습관과 방법에 대해서 알아보았는데요.
역시 생각보다 단순하죠^^?

평소의 관리의 경우 어려운 것이 아니라 게으르지 않으면 충분히 누구나 가능한 것입니다.
자신이 게으르다고 생각되실 경우 전문가를 통해서 도움을 꼭 받으시길 바라구요.

게으르지 않으시다면 평소 관리에 신경쓰셔서 더욱 곱고 이쁜 피부를 유지하시길 바랍니다.
언제나 저희 성피부과는 여러분들의 곱고 아름다운 피부를 위해서 최선을 다하고 있습니다.
방문하셔서 피부에 대한 진단과 케어 시스템을 경험해 보세요^^

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